Respira
Los aprendizajes escondidos en la dificultad
Soltar también es una forma de volver a una misma.
Farah Ayanegui
Agradecer sin romantizar funciona cuando el año es difícil
Cerrar el año sin idealizarlo también es una forma de conciencia y cuidado personal.
Aprender a pedir ayuda: soltar la idea de que tienes que poder
La autosuficiencia absoluta puede convertirse en un escudo que termina aislando.
La autenticidad en no tenerlo todo resuelto
A mis 47, sigo en proceso. La pérdida de cabello fue la señal evidente de ese estrés que se acumula sin pedir permiso.
Reconciliarte con tu propia historia: dejar de pelear contigo
“Sanar no es olvidar: es dejar de pelear con la persona que fuiste.”
Comunicar para sanar: el poder de contar tu historia
Cuando las emociones se callan, cobran terreno el cuerpo y la mente.
Ser mamá: aprender a sanar para educar
Porque el clásico ‘es que así soy’ ya no debe justificar el maltrato emocional.
