📰 | #MesdelaSaludMental: El buen comer
No te pierdas nuestra tercera edición especial sobre salud mental y alimentación. Hoy escriben Marilú Acosta, Edelmira Cárdenas, Areli Paz y Susana Moscatel.
¡Buenos días! Cuando hablamos de alimentarnos, ¿en qué piensas? En la tercera edición especial sobre Salud Mental nuestras columnistas escriben desde ópticas distintas y con todo el corazón lo que sucede con nuestro ser cuando hablamos de comida, de adicción, de abstinencia, trastornos alimenticios y gordofobia… todo combinado con la terapia. ¿Empezamos?
¿Cuál es la relación entre la calidad de los alimentos y la salud mental? La doctora Marilú Acosta plantea cuestiones fundamentales en esta correlación sobre todo si tomamos en cuenta la disminución de nutrientes en alimentos debido a cambios en la producción agrícola desde la década de 1980, así como la industrialización de la comida.
Acosta además señala el impacto del exceso de regímenes alimenticios y cómo la caseína y el azúcar pueden generar adicciones. ¿Has reparado en ello?
Edelmira Cardenas aborda el tema de la anorexia sexual asociado a la salud mental. ¿Cuáles son sus síntomas, posibles causas y caminos para la solución? En nuestra cultura a las mujeres se suprimen más la expresión de las emociones y sentimientos, lo que las lleva a dejar a un lado sus necesidades para darle cabida a un cultura donde el sufrir es recompensado, afirma la sexóloga ¿Te suena familiar?
Susana Moscatel hace un ejercicio de generosidad y honestidad y en esta columna nos comparte su experiencia desde el sobrepeso, la gordofobia de muchxs, y reitera lo importante que es hablar de los trastornos alimentarios y abordarlos, con total respeto, desde la perspectiva de la salud física y emocional.
¿Es posible que los sentimientos, la comida y la salud estén atados inexorablemente? Areli Paz nos llama en su columna a comer rico y bien, lo cual al mismo tiempo es un camino para la salud mental, pues lo sano nos mantiene estables y alejados de los malos pensamientos. Aquí algunos consejos que puedes aprovechar.
Betsabeé Moreno, artista visual, doctorante de Historia del Arte con más de 100 exposiciones individuales alrededor del mundo. Ella es por supuesto, una de las Mujeres que Mueven a México, de L'Oréal. Conoce su historia.
Las opiniones expresadas son responsabilidad de sus autoras y son absolutamente independientes a la postura y línea editorial de Opinión 51.
Más de 150 opiniones a través de 100 columnistas te esperan por menos de un libro al mes. Suscríbete a Opinión 51.
Comments ()