Respira
Aprender a pedir ayuda: soltar la idea de que tienes que poder
La autosuficiencia absoluta puede convertirse en un escudo que termina aislando.
Farah Ayanegui
La autenticidad en no tenerlo todo resuelto
A mis 47, sigo en proceso. La pérdida de cabello fue la señal evidente de ese estrés que se acumula sin pedir permiso.
Reconciliarte con tu propia historia: dejar de pelear contigo
“Sanar no es olvidar: es dejar de pelear con la persona que fuiste.”
Comunicar para sanar: el poder de contar tu historia
Cuando las emociones se callan, cobran terreno el cuerpo y la mente.
Ser mamá: aprender a sanar para educar
Porque el clásico ‘es que así soy’ ya no debe justificar el maltrato emocional.
Lo que mis hijos me enseñaron sobre la paciencia y el amor propio
La maternidad no se sostiene desde la perfección, sino desde el amor consciente, el autocuidado y la humildad para sanar en el camino.
Su urgencia no es mi urgencia
Descubrí con la terapia que esa prisa no era mía: era un reflejo de la expectativa de los demás.
